Le sport sera quotidien même si il est de courte durée comme pour les squats ! Je me lance ce premier défis. Commencé aujourd'hui ça brûle au bout de 25 descentes, mais oui je resterai motivée ! Biensur je fais autre chose, je me met des vidéos fitness sur youtube et je remue du popotin quand je fais le menage. A vous de jouer !!!!!! Du moins déjà à moi de jouer !
Commencons par mon alimentation, comme je l'ai déjà dis je grignotais beaucoup, quand je dis beaucoup c'est que tout ce qui était sucré y passait. J'ai donc arrêté tout les grignotages. Le paquet de gâteaux soit disant pour mon homme acheté au courses, ne franchissait pas le seuil de la porte, engloutis dans la voiture, mmmmmhhh que c'est bon tout ces kilos sur ton cul ma chère !!!! Mais non je commencerais demain le régime, mais biensur, on y croit tous !
Donc plus de grignotage et pour l'instant je ne m'autorise aucun écart, le temps de sevrage sera long, très long !
Ensuite, fruit et légumes à chaque repas !
Menus exemple journée
Matin :
Chocolat chaud, tartine de pain beurrée, un fruit
Midi :
Féculents, legumes à volonté, un produit laitier, un fruit
Soir :
Soupe, ou crudités, produits laitier, un fruit
Eau et seulement de l'eau, oui parce que depuis un an je ne buvais presque que de l'eau avec du sirop !
Et fruit si vraiment faim.
Voilà vous savez à peu pres tout, si vous avez des questions ou suggestions, n'hesitez pas !
J'ai commencé mon " régime " le mardi 14 janvier 2014 je pesais environ 118kg. Je grignotais toute la journée, surtout du sucrée, mon homme etant au travail, le midi je mangeais dans mon canapé, du fromage, des yaourts, du chocolat, le bon cliché de la grosse etait bel et bien réel. Lundi soir mon chéri m'a demandé quand est ce que je commencais mon weight wetchers. Il entendait par là, ton regime ? Quand est ce que t'arrête d'être plus lourde que moi hein ? ( non je vous rassure il ne m'a pas dit ça, il aurait pu certe ! ). Et mes ferrero, ils sont où mes ferreros ? Dans mon ventre, grrrrrrrrr ! ( grosse dinde ! ). Pour l'instant forcément je perds vite, je mange bien et fais du sport.
Mardi 14 janvier : 118
Mardi 21 janvier : 111.5
Mardi 28 janvier :
Mardi 4 fevrier :
Mardi 11 fevrier :
Mardi 18 fevrier :
Mardi 25 fevrier :
Coucou à tous,
Je n'ai pas envie de vous raconter toute mon histoire alors je ferai court.
J'aurais 26ans cette année, je n'ai jamais été mince mais mon poid est plutot bien réparti même si je l'avoue j'ai des cuisses enormes.
Je me suis fais posée un anneau gastrique en septembre 2010, jamais bloquée pour manger, jamais vomi, je suis passée de 96.6kg à 76.8 en avril 2011 par simple volonté puis j'ai tout repris avec bonus de + de 20kg. Lorsque j'aurais bien maigris je le ferai retirer car il m'est inutile.
Ce regime, n'en est pas vraiment un, j'ai décidé de me prendre en main, toute seule parce que au fond de nous on sait toute ce qu'il y a faire, manger sain et bouger notre c.. !!!
Alors voici mon challenge 2014
